Hva koster frivillig medlemskap i folketrygden?
Frivillig medlemskap koster en prosentsats av inntekten, ikke et fast beløp – og satsen avhenger av hvilken dekning du velger og av om du er skattepliktig til Norge. Her ser du årsavgiften.
Oppdatert 12. august 2026 · regnes i nettleseren din, ingenting lagres
Hva du faktisk kjøper
Frivillig medlemskap etter folketrygdloven § 2-8 er ikke én pakke, men et sett med byggeklosser. Du kan velge helsedelen (kapittel 5 om helsetjenester, kapittel 7 om gravferd og engangsstønaden i § 14-17), pensjonsdelen (blant annet arbeidsavklaringspenger, uføretrygd, gjenlevendeytelser og alderspensjon), eller begge. Sykepenger og foreldrepenger kommer bare med når Arbeids- og velferdsdirektoratet samtykker særskilt, og det samme gjelder særfordelene ved yrkesskade. Avgiften følger valget: hver kloss har sin egen sats.
Avgiften er en prosentsats, ikke et fast beløp
Det er den vanligste misforståelsen. Avgiften beregnes av inntekten, og satsen avhenger av om du er skattepliktig til Norge, om ordinær trygdeavgift allerede betales sammen med skatten, og om arbeidsgiveren din plikter å svare norsk arbeidsgiveravgift. Er alle tre på plass, er satsen null – da betaler du allerede for dekningen gjennom den ordinære avgiften. Er ingen av dem det, blir satsen høy: for en arbeidstaker med lønn fra utlandet som ikke er skattepliktig til Norge, koster helse- og pensjonsdel til sammen 35,4 prosent av inntektsgrunnlaget.
Nedre grense og maksregel
Forskriften har to skranker som gjelder både helsedelen og pensjonsdelen: det betales ingen avgift når inntekten er mindre enn 99 650 kroner, og avgiften kan ikke utgjøre mer enn 25 prosent av den delen av inntekten som overstiger dette beløpet. Skrankene er satt for helsedelen og for pensjonsdelen, og kalkulatoren anvender dem derfor på hver del for seg. På lave inntekter er det maksregelen, ikke prosentsatsen, som bestemmer hva du betaler – og kommer du i nærheten av taket, er det verdt å be NAV om beløpet skriftlig.
Søk før du reiser
Medlemskapet gjelder som hovedregel tidligst fra den dagen NAV mottok søknaden. Etter praksis kan du få det fra utreisedatoen hvis søknaden kommer inn innen en måned etter at du reiste. Helsedelen innvilges aldri med tilbakevirkende kraft, og når skaden først har skjedd, er det for sent. Det er den ene fristen i dette regelverket det koster mest å somle med.
Satser og paragrafer gjelder for 2026. Les videre: frivillig medlemskap i folketrygden, når mister du medlemskapet i folketrygden? og EØS eller ikke EØS – to helt ulike verdener.