Livsoppholdssatsene ved utleggstrekk

Namsmannen kan ikke ta hele lønnen din. Ved utleggstrekk skal du sitte igjen med et beløp til livsopphold som er fastsatt i forskrift, og boutgiftene dine kommer i tillegg til dette beløpet. For en enslig skyldner er satsen 11 388 kroner i måneden fra 1. juli 2026.

Satsene er ikke veiledende. De er utgangspunktet namsmannen regner fra i hver eneste sak, og de justeres årlig etter konsumprisindeksen. Kjenner du dem, kan du både kontrollere at trekket ditt er riktig regnet ut, og se hvor du faktisk har et poeng å komme med.

Satsene fra 1. juli 2026

Situasjon	Livsopphold per måned
Enslig skyldner	11 388 kroner
Ektefeller og samboere	9 644 kroner per person
Skyldner som forsørger ektefelle eller samboer	19 288 kroner

Legg merke til at to voksne som bor sammen får mindre hver enn en som bor alene. Det er ikke en straff for å være i parforhold, men en forutsetning om at to deler på utgifter som en enslig må bære alene. Forsørger du ektefellen eller samboeren din — altså har vedkommende ingen egen inntekt å snakke om — er det den høyeste satsen som gjelder for husstanden.

Barnetillegg per barn per måned

Barnets alder	Tillegg per måned
0–5 år	3 645 kroner
6–10 år	4 835 kroner
11–14 år	6 102 kroner
15 år og eldre	7 020 kroner

Tillegget følger alderen, og det øker når barnet passerer en aldersgrense. Namsmannen oppdaterer ikke dette av seg selv i et løpende trekk. Fyller barnet ditt 11 eller 15 år mens trekket løper, er det du som må si fra — og da har du krav på at beregningen gjøres på nytt fra det tidspunktet.

Hva som regnes som boutgift, og hva som ikke gjør det

Dette er den delen folk oftest bommer på, og den er verdt å lese to ganger. Boutgifter kommer i tillegg til livsoppholdssatsen. Som boutgift regnes husleie, betjening av boliglån, boligforsikring og kommunale avgifter.

Strøm, oppvarming og innboforsikring er ikke boutgifter i denne sammenhengen. De skal dekkes av livsoppholdssatsen, sammen med mat, klær, telefon, transport, medisiner og alt annet. Det høres urimelig ut en januarmåned med høy strømregning, og det er nettopp derfor satsene har en sikkerhetsventil — mer om den nedenfor.

Et regneeksempel

En enslig skyldner har 27 000 kroner utbetalt i måneden og betaler 9 500 kroner i husleie. Regnestykket blir 27 000 − 11 388 − 9 500 = 6 112 kroner. Det er dette beløpet namsmannen kan legge trekk i, og i praksis settes trekket ofte lavere hvis skyldneren har andre nødvendige utgifter som dokumenteres.

Har den samme personen to barn på 7 og 12 år boende hos seg, øker fribeløpet med 4 835 og 6 102 kroner. Da er det ingenting igjen å trekke i, og saken ender som regel med at det ikke nedlegges trekk. Hvordan selve forretningen foregår, står i artikkelen om utleggsforretningen, og de praktiske sidene ved et løpende trekk i lønnen er beskrevet under utleggstrekk i lønn.

Når satsene kan fravikes

Livsoppholdsforskriften § 2 åpner for at satsene kan fravikes. Det er ingen automatikk i det, og det er namsmannen som avgjør, men muligheten finnes — og den blir brukt for lite, fordi de færreste vet at den er der.

Argumentet ditt må handle om utgifter som er nødvendige og som satsen ikke er ment å dekke, eller om at satsen i din konkrete situasjon ikke lar deg leve. Typiske eksempler:

• Faste utgifter til medisiner, behandling eller egenandeler ut over det vanlige, dokumentert med resepter og kvitteringer.
• Nødvendige reiseutgifter til jobb der kollektivtransport ikke er et alternativ — månedskort, bompenger, drivstoff.
• Utgifter til samvær med barn du ikke bor sammen med, inkludert reise.
• Særlig høye strømutgifter i en bolig du ikke kan gjøre noe med på kort sikt.
• Barnehage, SFO eller AKS, som er en fast regning du ikke kan la være å betale.

Motargumentet fra kreditorsiden er alltid det samme: at utgiften kan reduseres eller kuttes. Derfor er dokumentasjon viktigere enn formuleringer. En faktura slår en forklaring hver gang.

Slik skriver du til namsmannen

Du trenger ikke advokat, og du trenger ikke juridisk språk. Du trenger tre ting: hva du ber om, hvorfor, og bilagene som viser det.

1. Vis til saksnummeret og skriv at du ber om at trekket endres fordi du ikke klarer å dekke nødvendige utgifter med det fribeløpet som er lagt til grunn.
2. Sett opp utgiftene dine punktvis med beløp, og skriv hvilke av dem du mener kommer i tillegg til livsoppholdssatsen. Vær nøktern — overdrivelser blir oppdaget.
3. Legg ved dokumentasjon: lønnsslipper for de siste tre månedene, husleiekontrakt eller terminvarsel fra banken, faktura for kommunale avgifter og boligforsikring, og kvitteringer for de utgiftene du mener skal komme i tillegg.

Send det skriftlig, og be om skriftlig svar. Får du avslag, står klageadgangen i brevet du får — namsmannens avgjørelse om utlegg kan bringes inn for tingretten, og fristen står i vedtaket. Fristen er kort, så les brevet samme dag som du åpner det.

Når inntekten svinger

Er du selvstendig næringsdrivende, frilanser eller timeansatt, finnes det ingen lønnsslipp som forteller hva du tjener neste måned. Namsmannen løser det som regel ved å legge et gjennomsnitt til grunn, og gjennomsnittet blir hentet fra det materialet som finnes — ofte fjorårets skatteoppgjør.

Det slår skjevt ut i to retninger. Har du hatt et godt år og et dårlig inneværende år, blir trekket for høyt. Har du sesongsvingninger, blir vinteren tung selv om årsgjennomsnittet er greit nok. Send inn regnskapstall, fakturaoversikt eller kontoutskrifter som viser den faktiske inntekten måned for måned, og be om at trekket beregnes ut fra det. Det er også dette som er argumentet for å be om en lavere sats i lavsesongen og heller akseptere et høyere trekk når inntekten kommer.

Fem feil som går igjen i beregningen

Namsmannen regner ut fra de opplysningene som foreligger. Er opplysningene mangelfulle, blir trekket det også — og feilen går sjelden i din favør.

• Strømregningen er ført som boutgift. Den skal dekkes av livsoppholdssatsen. Er utgiften uvanlig høy, må du be om at det tas hensyn til den særskilt, ikke føre den opp under bolig.
• Barnas alder er ikke oppdatert. Et barn som har fylt 15 år, utløser et vesentlig høyere tillegg enn et barn på 14.
• Inntekten er regnet brutto. Det er inntekten etter skatt som er utgangspunktet. Har du feil skattetrekk, kan det gi et for høyt trekk i mange måneder.
• Samboerens økonomi er lagt til grunn uten at den er dokumentert. Satsen for to som bor sammen forutsetter at begge har inntekt. Forsørger du den andre, er det den høyeste satsen som gjelder.
• Faste, nødvendige utgifter er ikke meldt inn. Namsmannen kjenner ikke til barnehageregningen eller medisinutgiftene dine hvis du ikke sender dem inn.

Når flere trekk løper samtidig

Har du flere krav som ender hos namsmannen, skal du ikke trekkes to ganger under livsoppholdsnivået. Trekkene samordnes, og det er det samme fribeløpet som gjelder uansett hvor mange kreditorer som står i kø. Kommer det et nytt krav mens et trekk løper, fordeles det som er ledig — det utvides ikke.

Arbeidsgiveren din har plikt til å gjennomføre trekket og betale det inn. Han har ikke anledning til å diskutere størrelsen med deg, og du kan ikke avtale deg bort fra det med lønningskontoret. Alle innsigelser skal til namsmannen.

Feriepenger, bonus og desemberlønn

Utbetalinger ut over vanlig månedslønn er et eget tema, og praksis varierer. Får du en stor utbetaling — feriepenger i juni, bonus eller etterbetaling — kan namsmannen ta hensyn til den. Motsatt kan en måned med lav utbetaling gjøre at trekket blir for høyt akkurat den måneden. Begge deler bør meldes inn, og det bør skje før utbetalingen, ikke etterpå.

Satsene endres hvert år

Livsoppholdssatsene justeres årlig etter konsumprisindeksen, og de ble sist endret 1. juli 2026. Tolvmånedersveksten i konsumprisindeksen var 3,0 prosent i juli 2026, og over tid er det denne mekanismen som skal hindre at fribeløpet spises opp av prisstigning.

Et løpende trekk oppdateres ikke nødvendigvis automatisk med de nye satsene. Har du hatt samme trekk siden i fjor, er det verdt å be om en ny beregning etter at satsene er justert.

Når inntekten endrer seg

Et utleggstrekk er ikke hugget i stein. Blir du sykmeldt, permittert, arbeidsledig eller får du en ny baby i huset, skal beregningen gjøres på nytt. Det samme gjelder hvis inntekten går opp — da kan trekket økes, og det er greit å vite på forhånd.

Blir situasjonen varig, og ser du at trekket kommer til å løpe i årevis uten at gjelden blir mindre, er det gjeldsordning som er neste tema. Vilkårene og søknadsprosessen står i artikkelen om gjeldsordning. Går det motsatt vei, og namsmannen finner ingenting å ta, havner saken i kategorien «intet til utlegg».

Søstersiden vår Finansfobi går grundigere gjennom hvilke boutgifter som teller ved utleggstrekk, og hva du gjør når inntekten din endrer seg mens trekket løper.

Der satsene ikke holder i det hele tatt

Er du i den situasjonen at du ikke har penger til mat etter at trekket er tatt, er det ikke namsmannen som er første stopp. Kommunen har plikt til å gi økonomisk rådgivning, og NAV kan yte nødhjelp. Se sosialhjelp og nødhjelp fra NAV. NAVs økonomirådstelefon 55 55 33 39 er også et sted å begynne når du trenger noen til å se på helheten sammen med deg.