Fradrag du kan ha krav på

Et fradrag reduserer alminnelig inntekt — grunnlaget som beskattes med 22 prosent i 2026. Det betyr at et fradrag på 10 000 kroner gir deg 2 200 kroner lavere skatt, ikke 10 000. Dette er den enkleste misforståelsen å rydde av veien, og den forklarer hvorfor et fradrag sjelden er verdt så mye som folk håper.

Fradragene faller i to grupper: de du får automatisk, og de du må føre selv. Det er den andre gruppen som koster penger å overse.

Fradragene du får uten å gjøre noe

Minstefradrag

Minstefradraget er et standardfradrag som skal dekke utgifter knyttet til inntekten din. Det er 46 prosent av lønnen, maksimalt 95 700 kroner, i 2026. For pensjonsinntekt er det 40 prosent, maksimalt 75 400 kroner. Du trenger ikke dokumentere noe, og du kan ikke velge det bort.

Har du lønn på 300 000 kroner i 2026, blir minstefradraget 138 000 kroner — men fordi taket ligger på 95 700, får du 95 700. Taket nås ved en lønn på i overkant av 208 000 kroner. Over det nivået vokser ikke minstefradraget mer.

Personfradrag

Personfradraget er 114 540 kroner i 2026 og gis til alle som er skattepliktige til Norge. Det kommer i tillegg til minstefradraget, og du trenger ikke gjøre noe for å få det. Bor du bare deler av året i Norge, avkortes det etter hvor lenge du var skattepliktig hit.

Minstefradrag og personfradrag er til sammen grunnen til at en lønn på 210 000 kroner beskattes mildt: over 200 000 av inntekten er allerede trukket fra før 22-prosentsatsen slår inn. Det er også grunnen til at fradrag har liten effekt for deg som tjener lite — du har kanskje ikke skatt igjen å trekke fra i.

Fagforeningskontingent

Er du fagorganisert, rapporterer fagforeningen kontingenten din direkte til Skatteetaten, og fradraget står ferdig utfylt. Maksimalt fradrag er 8 700 kroner i 2026. Gjelder det skattemeldingen du leverer nå, altså inntektsåret 2025, er grensen 8 250 kroner. Sjekk at tallet faktisk står der — har du byttet forbund midt i året, hender det at bare den ene innrapporteringen er kommet med. Er du organisert, er det også verdt å vite at medlemskapet ofte inneholder forsikringer, og at mange betaler dobbelt uten å vite det.

Rentefradrag

Alle renteutgifter gir fradrag: boliglån, billån, forbrukslån, kredittkortrenter, studielån i Lånekassen og renter på lån fra privatpersoner. Fradraget er 22 prosent av renten du har betalt i 2026.

Har du et boliglån på 3 000 000 kroner og en rente på 5,09 prosent — gjennomsnittsrenten på utestående boliglån i juni 2026 — betaler du 152 700 kroner i renter i året. Det gir 33 594 kroner lavere skatt. Renten koster deg altså reelt sett i underkant av 4 prosent etter skatt. Se også hvordan boliglån fungerer.

Norske banker rapporterer renteutgiftene inn automatisk. Lån i utenlandske banker og lån fra privatpersoner gjør de ikke — dem må du føre selv, og du må kunne dokumentere både lånet og rentene.

Fordeling mellom ektefeller og samboere

Er dere gift, spiller det liten rolle hvem av dere som fører rentene. Ektefeller som lignes under ett kan fordele gjeld og renter mellom seg som de vil. Skattlegges dere hver for seg etter skatteloven § 2-12, gjelder ikke den friheten.

Samboere er noe annet. Dere lignes hver for seg, og fradraget følger ansvaret for lånet — ikke hvem som betaler. Står lånet på begge, fordeles rentene etter ansvarsdelen, som regel halvparten hver. Står lånet på én, får den ene hele fradraget, selv om dere deler utgiften i praksis, og en intern avtale om hvem som skal betale rentene er uten betydning for fordelingen. Det er derfor grepet må tas når lånet tas opp, ikke i skattemeldingen etterpå. Hele regnestykket står i artikkelen om rentefradraget, og avtalen hører hjemme i en samboerkontrakt.

Har bare den ene av dere skattbar inntekt, blir fradraget verdiløst hvis det havner hos feil person. Et fradrag krever noe å trekke fra i.

Reisefradrag og pendlerfradrag

Reisefradraget gjelder daglig reise mellom hjem og fast arbeidssted. Det beregnes etter en kilometersats ganget med antall reisedager, og det gis bare for den delen som overstiger et årlig bunnbeløp. Satsen er 1,90 kroner per kilometer i 2026, bunnbeløpet er 12 000 kroner og øvre grense for fradraget er 120 000 kroner.

Her er det verdt å være våken. Bunnbeløpet ble kraftig redusert og den øvre grensen hevet fra 2025 til 2026: i 2025 var satsen 1,83 kroner per kilometer, bunnbeløpet 15 250 kroner og øvre grense 100 880 kroner. Mange leser fortsatt de gamle tallene, og siden skattemeldingen som behandles nå gjelder inntektsåret 2025, er det de gamle tallene som skal brukes i den. Skatteetaten oppgir satsene for hvert enkelt år.

Fradraget er uavhengig av hvordan du reiser. Du får det samme enten du kjører bil eller tar buss, og du får det uansett hva reisen faktisk kostet deg. Det gjør at fradraget først og fremst har betydning for deg med lang vei til jobb. Bor du to mil unna, blir det gjerne ingenting igjen etter bunnbeløpet.

Pendlerfradraget er noe annet og større. Bor du utenfor hjemmet på grunn av jobb, kan du få fradrag for merutgifter til losji, kost og besøksreiser hjem. Reglene om hva som regnes som ditt egentlige hjem er detaljerte, og de er strengere for enslige enn for familiependlere. Det er også et fradrag med tidsbegrensning på deler av utgiftene. Bruk Skatteetatens veiledning før du fører beløp.

Ingen av disse kommer automatisk. Du må føre dem i skattemeldingen selv, og du må kunne dokumentere hvor mange dager du faktisk reiste. Har du hjemmekontor deler av uken, teller bare de dagene du var på arbeidsstedet.

Foreldrefradrag

Foreldrefradraget dekker dokumenterte utgifter til pass og stell av barn under 12 år: barnehage, skolefritidsordning og dagmamma. Det gis også for eldre barn hvis barnet har særskilt behov for omsorg.

Ordningen ble delt i to fra 2026, og det er lett å bomme på. For barn under 12 år er fradragsgrensen 15 000 kroner for ett barn, og den økes med inntil 10 000 kroner for hvert barn ut over det første, jf. skatteloven § 6-48 første ledd. For barn som er 12 år eller eldre og har særskilt behov for omsorg og pleie, er grensene 25 000 kroner for ett barn og 15 000 kroner per barn ut over det, etter samme paragrafs annet ledd.

Beløpene 25 000 og 15 000 kroner gjaldt generelt for alle barn i 2025, og det er de som skal brukes i skattemeldingen for inntektsåret 2025. Blander du de to årene, fører du fort opp for mye for et barnehagebarn.

Barnehager og SFO rapporterer som regel inn beløpet, slik at det er forhåndsutfylt — men kontroller det, særlig hvis barnet byttet barnehage i løpet av året, eller hvis dere er to foreldre som deler fradraget. Fradraget kan fordeles mellom foreldrene, men det samme beløpet kan bare føres én gang.

BSU — boligsparing for ungdom

BSU er det eneste fradraget som trekkes rett fra skatten i stedet for fra inntekten. Du får 10 prosent av årets sparebeløp direkte i skattefradrag i 2026.

• Maksimalt sparebeløp er 27 500 kroner per år i 2026, som gir 2 750 kroner i skattefradrag
• Samlet sparebeløp på kontoen kan ikke overstige 300 000 kroner i 2026
• Fradrag gis til og med det året du fyller 33 år
• Du får ikke fradrag hvis du per 31. desember helt eller delvis eier primær- eller sekundærbolig

Fradraget forutsetter at du faktisk betaler skatt. Har du ikke skatt å trekke fra i det året, får du ikke utnyttet fradraget, og det overføres ikke. Ordningen er beskrevet nærmere i artikkelen om BSU-konto.

IPS og annen pensjonssparing

Individuell pensjonssparing gir fradrag i alminnelig inntekt for det du sparer inn. Maksimalt årlig innskudd med fradragsrett er 25 000 kroner i 2026. Grensen ble hevet fra 15 000 kroner i 2025, og 25 000 kroner er samtidig et felles tak dersom du betaler inn både til gammel IPA/IPS og til den nye ordningen. Fradraget er reelt, men det er en utsettelse, ikke en gave: pengene beskattes når de tas ut som pensjon, og de er bundet til pensjonsalder. Til gjengjeld inngår ikke saldoen i grunnlaget for formuesskatt mens den står inne.

Bindingstiden er den virkelige kostnaden. Pengene kan ikke tas ut før pensjonsalder, uansett hva som skjer i mellomtiden, og utbetalingen skjer over flere år. Har du ikke en bufferkonto på plass først, er IPS feil sted å begynne.

Om IPS lønner seg for deg avhenger av hvilken skattesats du har nå mot den du venter å ha som pensjonist, og av hvor lenge pengene skal stå. Vi går gjennom avveiningen i egen pensjonssparing med IPS og fond. Innbetalinger til godkjente ordninger rapporteres inn av tilbyderen og er forhåndsutfylt.

Gaver til frivillige organisasjoner

Gaver til organisasjoner som er godkjent av Skatteetaten gir fradrag, men bare innenfor to grenser. Gaven til hver enkelt organisasjon må utgjøre minst 500 kroner i løpet av året, og samlet fradrag for gaver er maksimalt 25 000 kroner i året. Begge beløpene gjelder i 2026, og maksbeløpet er uendret fra 2025. Gir du 300 kroner til åtte ulike organisasjoner, får du altså ingen fradrag i det hele tatt.

Organisasjonen må ha ditt fødselsnummer for å kunne rapportere gaven. Gir du uten å oppgi det, får du ikke fradraget — og du kan ikke føre det opp selv i etterkant. Gaver til organisasjoner som ikke står på Skatteetatens liste, gir ikke fradrag uansett hvor godt formålet er.

Særfradrag

Særfradrag gis i noen få, avgrensede situasjoner. Det mest brukte i dag er særfradrag for enslige forsørgere, som beregnes ut fra hvor mange måneder du har vært alene om omsorgen, og som fastsettes maskinelt på grunnlag av opplysninger fra NAV. Det finnes også særfradrag knyttet til varig lettere nedsatt ervervsevne og til enkelte store sykdomsutgifter, men adgangen her er kraftig innskrenket, og reglene er under utfasing. Sjekk Skatteetatens sider for hva som gjelder for ditt tilfelle før du regner med et beløp.

Fradrag mange tror de har

Like nyttig som å vite hva du kan trekke fra, er å vite hva du ikke kan. Disse går igjen:

• Hjemmekontor og arbeidsutstyr. Vanlige utgifter til å utføre jobben regnes som dekket av minstefradraget, jf. skatteloven § 6-30 første ledd. Du kan kreve faktiske kostnader i stedet, men da mister du hele minstefradraget på inntil 95 700 kroner i 2026 — og det er svært få som har utgifter i den størrelsesordenen. Standardfradraget for hjemmekontor på 2 240 kroner i 2026 (2 192 kroner i 2025) er ikke avviklet, men det er ikke et lønnstakerfradrag: det gjelder den som bruker minst halvparten av egen bolig som bolig og resten i egen ervervsvirksomhet.
• Barnehage for barn over 12 år. Foreldrefradraget gjelder barn under 12, med unntak for barn med særskilt behov for omsorg.
• Behandling og medisiner. Adgangen til særfradrag for store sykdomsutgifter er kraftig innskrenket. Regn ikke med det uten å ha lest hva Skatteetaten skriver om din situasjon.
• Barnebidrag. Bidrag du betaler, gir ikke fradrag, og bidrag du mottar, er ikke skattepliktig inntekt.
• Gaver til enkeltpersoner og til innsamlinger som ikke er godkjent. Bare gaver til organisasjoner på Skatteetatens liste gir fradrag.
• Renter på forsinket betaling og inkassosalærer. Forsinkelsesrenter kan gi fradrag som gjeldsrenter, men gebyrer og salærer gjør det ikke.

Oversikt

Fradrag	Hvem får det	Automatisk?
Minstefradrag	Alle med lønn eller pensjon	Ja
Personfradrag	Alle skattepliktige til Norge	Ja
Rentefradrag, norske lån	Alle med gjeld	Ja
Rentefradrag, utenlandske lån og privatlån	Alle med slik gjeld	Nei
Fagforeningskontingent	Fagorganiserte	Som regel
Reisefradrag	Lang vei mellom hjem og jobb	Nei
Pendlerfradrag	Bor borte fra hjemmet på grunn av jobb	Nei
Foreldrefradrag	Foreldre med barn i barnehage eller SFO	Som regel
BSU	Sparere til og med året de fyller 33	Ja, hvis banken rapporterer
IPS	Alle som sparer i godkjent ordning	Ja
Gaver til frivillige organisasjoner	Givere til godkjente organisasjoner	Bare hvis du har oppgitt fødselsnummer
Særfradrag for enslig forsørger	Enslige med omsorg for barn	Ja

Slik fører du dem

Alle fradrag føres i skattemeldingen. Kravet er at de kan dokumenteres: du sender ikke inn kvitteringer, men du må kunne legge dem fram hvis Skatteetaten spør. Ta vare på dokumentasjonen i minst fem år, som er Skatteetatens alminnelige frist for å ta opp en fastsetting til endring.

Har du glemt et fradrag i en skattemelding du allerede har levert, kan du rette det selv innen tre år. Hvordan du gjør det, står i skattemeldingen steg for steg. Vil du ha fradragene inn i trekkprosenten din i stedet for å vente på skatteoppgjøret, legger du dem inn når du endrer skattekortet.